Una muy buena opción es la dieta Montignac,  donde nos explica porque engordamos, cuales son la causas, cómo remediarlo, llevar una vida más sana y mantenerse delgado sin dejar de comer.












Tengo que decir al respecto, que yo la hice, perdí trece kilos hace 3 años y no he vuelto a recuperar peso, ya que me acostumbré a esta forma de comer, y puedo comer de todo, no paso hambre y  me siento mucho más sana y mejor conmigo misma. Os animo a hacer esta dieta y a que nos desintoxiquemos de todos los azúcares de los alimentos.

Para empezar tendríamos que beber bastante agua, cantidad mínima de litro y medio, ya que el hecho de que bebamos agua hace que eliminemos muchas toxinas a través de la orina y nuestro cuerpo se beneficia muchísimo, pues nuestro cuerpo contiene un 70% de agua, si le damos más de lo mismo el cuerpo encantado.

Lo siguiente sería como he comentado, mejorar la dieta en todas las comidas y dejar de picar entre horas, es mejor que hagas cinco comidas a que empieces a picar descontroladamente, aunque si sigues la dieta bien, no tendrás la necesidad de picar, ya que quedas totalmente saciado.

Para continuar y poner la guinda al pastel sería muy conveniente hacer algo de ejercicio, ya no solo por el hecho de estar guap@ o no, si no simplemente por que tiene una cantidad innumerable de beneficios para el cuerpo, empezando por la eliminación de toxinas a través de la sudoración, si no también por que al moverse un@ y consumir más energía, se queman los azúcares que el cuerpo tiene almacenado, se piede peso, y con él se pierde todo lo que obstruye nuestras venas y arterias. De esta manera nuestro aparato circulatorio  y respiratorio funciona mejor, ya que al hacer ejercicio nuestro corazón bombea la sangre y hace que esta se mueva a mucha más velocidad por nuestro cuerpo. Si hacemos ejercicio regularmente obtendremos mejor capacidad pulmonar, más agilidad y flexibilidad, a parte de darle más equlibrio al cuerpo, pues este recibe de todo un poco.